Buro Harmony
Организуем занятия по медитации в офисах
Развиваем культуру медитации в большом городе
Преимущества медитации в офисе
Каждое занятие приводит к результату
Повышение работоспособности
Когда ваше тело постоянно находится в состоянии возбуждения, умственная работоспособность снижается. Медитация позволяет чередовать стадию возбуждения и торможения за счет чего повышается работоспособность.
Улучшение концентрации внимания
По данным The New York Times сотрудники, которые медитировали регулярно, стали продуктивнее на 1 час в неделю больше, за счет улучшения концентрации внимания.


Отсутствие конфликтов между сотрудниками
Медитация способствует улучшению эмоционального интеллекта, что в свою очередь помогает лучше чувствовать настроение коллег и приводит к лучшим результатом в переговорном процессе.


Меньше стресса
Согласно исследованиям Гарвардского университета 80% посещений врачей связано со стрессом. Медитация - это единственный мощный инструмент, который помогает справиться со стрессом, не прибегая к медикаментозному лечению.
Хороший сон
50% взрослых страдают от бессонницы несколько ночей в неделю. Медитация развивает навык расслабления тела, благодаря чему вы можете использовать ваш сон как время для сна и полностью восстановиться. С методом Buro Harmony у вас будет на 90% лучше сон.
Меньше мигреней
Медитация помогает уменьшить интенсивность, частоту и продолжительность мигреней. При регулярных занятиях медитацией длительность мигрени снижается на 3 часа; сами мигрени случаются в 1.4 раза реже.


ВРЕМЯ
Тренировка занимает 30 -45 минут. Состоит из короткой лекционной части и разбора вопросов, легких упражнений, практики медитации и обратной связи.
ПРОСТАНСТВО
Для тренировки не требуется специальное пространство - достаточно обычной переговорной.
ОБОРУДОВАНИЕ
Не нужно переодеваться, не требуется дополнительного оборудования. Можно придти на тренировку в обычной одежде.
ЭФФЕКТ
Для улучшения концертации, уменьшения конфликтов в рабочее время тренировки проводятся утром/днем или вечером.
Уже медитируют
Десятки компаний по всему миру выбирают медитацию для своих сотрудников.
ПРОБНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Первое занятие абсолютно бесплатное. Пригласите Buro Harmony в офис для пробного занятия. Хотите пригласить нас к себе в офис на встречу с HR, оставьте заявку
Кто может стать экспертом Buro Harmony
Мы очень внимательно подходим к приглашению экспертов в команду Buro Harmony, так как вместе мы хотим создать новое отношение к медитации. Приглашая эксперта, мы всегда думаем о трех самых важных для нас вещах, чтобы достигнуть эффекта.
1
Образование
Экспертом Buro Harmony может стать только человек с высшим психологическим или психотерапевтическим образованием. Мы придерживаемся научного подхода, все наши эксперты в своей работе опираются на последние мировые научные исследования.
2
Профессионализм
Все эксперты Buro Harmony практикуют медитацию более 5 лет. Что позволяет им найти подход к каждому и дать квалифицированную помощь в случае необходимости.
3
Открытость к новому
Команда Buro Harmony меняет привычный мир и помогает найти свою гармонию каждому, поэтому все члены команды следят за самыми последними научными открытиями, всегда внимательны к окружающим и себе.
Эксперты Buro Harmony
В бюро работает отличная команда экспертов с 5-20 летним стажем преподавания. Главный принцип работы: научный подход и достижение эффекта.
Екатерина
Психолог. Практикую медитацию 10 лет. Опыт преподавания 4 года.
Светлана
Психолог, психотерапевт. Индивидуальная практика более 10 лет. Преподаватель по медитации, личный коуч.
Ирина
Психолог. Индивидуальная и групповая практика более 5 лет. Преподаватель по медитации.
Цены
Оплата производится за наличный расчет или по картам. Стоимость занятия зависит от вашего уровня.
Базовый
20 000 рублей на 1 сотрудника

2 месяца
Начинающий
47 500 рублей на 1 сотрудника

9 месяца
Продвинутый
90 000 рублей на 1 сотрудника

12 месяцев
ПРОБНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Первое занятие абсолютно бесплатное. Пригласите Buro Harmony в офис для пробного занятия.

Индивидуальная программа занятий
Команда экспертов Buro Harmony разработает персональную программу для вашей компании, изучив цели и задачи, чтобы максимально эффективно помочь справиться с новыми вызовами.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как пригласить Buro Harmony в офис
1
Что нужно, чтобы начать занятия в офисе вместе с Buro Harmony?
Вам необходимо оставить заявку на у нас на сайте. Затем встретиться с командой Buro Harmony, на встрече обозначить основные проблемы, с которыми сталкиваетесь вы или ваши сотрудники. После мы вместе выберем день для пробного занятия.
2
Есть ли противопоказания для занятий медитации?
Прямых противопоказаний нет. На старте все участники проходят тесты, которые оценивают текущее состояние. Если психологическое состояние крайне тяжелое: высокий уровень тревоги или депрессия, то мы рекомендуем обратиться посетить сначала индивидуальные консультации.
3
Как долго по времени длится занятие?
Занятие длиться от 30 до 45 минут. Длительность занятия зависит от согласованного времени, цена одинаковая. Занятие 30 минут состоит из практики медитации и обратной связи. Занятие 45 минут включает блок легких упражнений на расслабление.
4
Нужно ли специальное оборудование для занятия?
Специальное оборудование для занятия по медитации не требуется.
5
Как правильно одеваться на занятия по медитации?
Для занятия по медитации специальная одежда не нужна. Достаточно чувствовать себя комфортно.
6
Какое необходимо помещение для занятия по медитации?
Достаточно закрытого от посторонних шумов помещения, достаточного, чтобы комфортно разместилось 10 и более человек.
ОТЗЫВЫ
Я начала медидировать в этом году, сначала было сложно оценить эффект, но примерно через месяц я заметила, как выросла концентрация. Решила пригласить Buro Harmony для своих сотрудников. Отличные преподаватели, которые могут найти подход к любому. Рекомендую всем, кто хочет повысить эффективности своих сотрудников.
Юля Чебуркова
Business Metrica
Buro Harmony
buroharmony@gmail.com
Photographs by Tucker Sherman, belleaventurière,
PopTech, Robert Agthe via Flickr
БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ
Ознакомьтесь с нашим расписанием и выберете подходящий для вас день и время.
Made on
Tilda